Por qué es necesario un entrenador:
- Te ayuda a variar el entrenamiento y adaptar cada día de actividad a tus necesidades y sensaciones. Pone la mirada especialmente en tu objetivo y a partir de ello planifica cómo serán tus corridas.
- Es fundamental para corregir la técnica. Aunque leas y aprendas sobre cómo debe ser tu postura al correr siempre necesitarás alguien que te mire mientras entrenás para que pueda advertirte sobre algunos detalles de tu técnica. La mayoría de los atletas tienen algún error en su forma de correr o de entrenar.
- Puede recomendarte zapatillas. Los entrenadores pueden aconsejarte sobre marcas y tipos de zapatillas. Recuerda que las zapatillas que compres deben ajustarse a tu tipo de pisada, la distancia que corrés y qué tipo de competencia vas a entrenar (aventura, calle, triatlon).
- Te ayuda aprevenir lesiones. Los entrenadores planifican tu actividad de manera progresiva evitando las lesiones por sobreentrenamiento que son muy comunes en aquellos atletas que salen a correr fondos sin tener una preparación de gimnasio o sin haber corrido antes.
- Te motiva y te ayuda a regular la energia fisica y mental .
- Te hace sentir más seguro. Entrenar con un profesor te servirá para despejar todas las dudas que tengas sobre tus corridas. A medida que vas probando nuevas distancias empiezan a surgir dudas sobre qué comer en una carrera, qué debés hacer para recuperarte y otras cuestiones en las que ellos podrán aconsejarte.
- Correr implica aspectos anatómicos, fisiológicos, psicológicos, de planificación y biomecánicos que sólo sabe aquel que estudió.
- Te sirve como guía para saber qué carreras debés correr, cuántas por año, cada cuánto tiempo, para qué distancia estás bien entrenado y para cuál no.
- Y sobre todas las cosas, entrenar con un profesor es hacerlo de manera más responsable.
"Es importante que el profesor tome la actitud correcta para lograr el estado mental adecuado en el atleta que entrena. Si lo presiona o genera demasiada espectativa puede estar entrenando el cuerpo del corredor, pero "bloqueando" su mente. Limitando su performance.
